Chi decide di fare sport in casa potrà fare affidamento su specifiche e molto valide attrezzature, come: - cyclette: questo attrezzo, simile a una bicicletta, è capace di rendere più tonici i muscoli specie quelli delle gambe, e di liquidare i chili in eccesso. Le moderne cyclette vi permetteranno di conoscere grazie a un monitor installato in esse le calorie perse, la velocità di andamento, le pulsazioni cardiache, la distanza percorsa. Il tempo da dedicarvi è condizionato dagli obiettivi che vi siete prefissati, ma in media è consigliata almeno una ventina di minuti - tapis roulant: i vantaggi del suo utilizzo sono parecchi, a partire dalla tonificazione di glutei, gambe e polpacci per finire con il miglioramento della circolazione del sangue e dell'efficienza del cuore; è possibile regolare la velocità della pedana a seconda delle esigenze (chi ha meno dimestichezza potrà semplicemente camminarvi con velocità basse, chi invece non ha di questi problemi potrà corrervi la distanza desiderata) - pedana vibrante: si basa sul fatto che le vibrazioni producono effetti positivi sul corpo umano, in particolare sulle articolazioni e sulla struttura delle ossa e dei muscoli; le vibrazioni vengono trasmesse sul corpo tramite piedi, gambe e colonna vertebrale.
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