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Attrezzature per il Fitness

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Le Attrezzature per il Fitness

Chi decide di fare sport in casa potrà fare affidamento su specifiche e molto valide attrezzature, come:
-    cyclette: questo attrezzo, simile a una bicicletta, è capace di rendere più tonici i muscoli specie quelli delle gambe, e di liquidare i chili in eccesso. Le moderne cyclette vi permetteranno di conoscere grazie a un monitor installato in esse le calorie perse, la velocità di andamento, le pulsazioni cardiache, la distanza percorsa. Il tempo da dedicarvi è condizionato dagli obiettivi che vi siete prefissati, ma in media è consigliata almeno una ventina di minuti
-    tapis roulant: i vantaggi del suo utilizzo sono parecchi, a partire dalla tonificazione di glutei, gambe e polpacci per finire con il miglioramento della circolazione del sangue e dell'efficienza del cuore; è possibile regolare la velocità della pedana a seconda delle esigenze (chi ha meno dimestichezza potrà semplicemente camminarvi con velocità basse, chi invece non ha di questi problemi potrà corrervi la distanza desiderata)
-    pedana vibrante: si basa sul fatto che le vibrazioni producono effetti positivi sul corpo umano, in particolare sulle articolazioni e sulla struttura delle ossa e dei muscoli; le vibrazioni vengono trasmesse sul corpo tramite piedi, gambe e colonna vertebrale.

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I siti consigliati
AcquaFitness : Acquafitness.it: il sito dedicato alla ginnastica in acqua, ai suoi benefici e alla tipologia di esercizi per tonificare il proprio corpo. | In Perfetta Forma : IN PERFETTA FORMA .IT: Come Essere sempre in Forma, tenendo d'occhio non solo l'alimentazione ma anche la vostra attività fisica per il benessere fisico e psichico. | Vasche Idromassaggio : Un portale in cui sono raccolte informazioni sul funzionamento e sui benefici delle vasche idromassaggio ed una piccola introduzione a riguardo | Yoga : LO YOGA .COM: I benefici dello Yoga per il benessere interiore e per la tonificazione muscolare grazie alla pratica di alcuni specifici esercizi. |
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